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RECETTE

Soupe won-ton

Préparation
30 minutes
Cuisson
10 minutes
Portion(s)
80 morceaux

Mangez léger!

• 

Haricots verts à l'ail et au citron

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Salade de verdure et vinaigrette à l'érable

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Sauté de tofu au curry

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Soupe au citron et aux panais

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Truite amandine

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Asperges et tomates rôties

• 

Petits bok choy braisés au citron et à la citronnelle

• 

Potage velouté au céleri-rave et aux carottes

• 

Salade César aux épinards et aux noix de pin

• 

Rouleaux à la salade de crevettes

• 

Saumon glacé à l'érable et à l'orange

• 

Quesadillas

• 

Couscous 10 minutes

• 

Saumon au poireau rapido

• 

Gratin de céleri-rave et de patate douce

• 

Shortcake léger

• 

Sole au coulis de brocoli

• 

Poitrines de poulet farcies aux épinards

• 

Champignons farcis de viande à la vapeur

• 

Crevettes sautées aux légumes

• 

Soupe au poulet et nouilles

• 

Omelette de crevettes Fou Young

• 

Poulet sauté aux légumes

• 

Chop suey au poulet ou à la viande de porc

• 

Couscous de poulet

• 

Poulet et bette à carde au citron et au romarin

• 

Roulés au thon au cari et à la semoule

• 

Poisson vapeur et riz pilaf au safran

• 

Poulet poché croustillant et sauce aux herbes du printemps

• 

Salade de crevettes

• 

Tofu burgers

• 

Mini-pains pita au poulet

• 

Porc sauté aux patates douces et aux épinards

• 

Salade de chou-rave sans gras

• 

Sorbet au pamplemousse

• 

Poitrine de dinde rôtie et sauce au vin blanc et à l'échalote

• 

Salade de brocoli épicée

• 

Purée de courge et de navet

• 

Soupe aux oeufs et aux champignons

• 

Omelette de poulet (Fou-young)
Voir tous les menus
Type de plat : Soupes et potages
Ingrédient principal : Céréales, farine, pain, pâtes et riz, Viande - Porc, Herbes, plantes et légumes
Type de cuisine : CHINOISE
Mode de préparation : SUR LA CUISINIÈRE

Ingrédients

• 

450 g (1 lb) de porc haché

• 

1 boîte de pousses de bambou

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4 morceaux de champignons chinois (préalablement trempés)

• 

100 g (3 1/2 oz) de crevettes ou simili crabe

• 

15 ml (1 c. à soupe) d'huile de sésame

• 

1 1/4 L (5 tasses) de bouillon du poulet

• 

4 à 6 tiges d'échalote

• 

90 ml (6 c. à soupe) de sauce soya

• 

15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs ou de manioc, mélangé à 60 ml (1/4 de tasse) d'eau

• 

un sachet de pâtes won-ton

Préparation

• 

Dans un bol, placer la viande hachée, ajouter les pousses de bambou et les champignons coupés en fines lamelles, les crevettes en morceaux, la sauce soya, l'huile de sésame, le poivre, un oeuf battu, les échalotes, la fécule de maïs préalablement mélangée à l'eau, puis mélanger le tout.

• 

Disposer 15 ml (1 c. à soupe) de la farce un peu au-dessus du centre de l'enveloppe, enroulez-la. Humecter la partie découverte de l'enveloppe et rabattre les deux extrémités en les superposant légèrement (sans oublier d'humecter pour les souder).

• 

Pour la cuisson: blanchir les won-ton à l'eau bouillante. Lorsqu'ils flottent, ils sont cuits.

• 

Pour servir, verser les won-ton dans une soupière, ajouter le bouillon de poulet, garnir avec des échalotes. Déguster avec la sauce soya.

Information supplémentaire

Pour faciliter le rangement, placer les won-ton sur un plat, le placer à découvert au congélateur pour les faire figer, puis les emballer dans un sac en plastique ou dans un contenant.

Source

M. Chen, Saint-Georges de Beauce.
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