Traditions, rassemblements, célébrations, résolutions, rires, chants, cadeaux et repas copieux... Que les fêtes commencent!

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Vous aimeriez perdre un peu de poids tout en demeurant en santé? C'est possible. Il suffit de faire les bons choix et de rester motivée!

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Jolie, même au gym!

Certaines activités ont un effet bienfaiteur sur notre système nerveux en plus de nous faire bouger un peu. Qui dit mieux?

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Manque de lumière, baisse d'énergie, dépression et fatigue: pas facile le mois de novembre. Allez hop! on chasse la déprime et on refait le plein d'énergie!